Profesionalna squash squash sprava za vježbanje s grijačem S336A
Izdvajamo proizvod:
1. Bežična kontrola, inteligentno indukciono serviranje, prilagođeno podešavanje brzine serviranja, ugla, frekvencije, rotacije, itd;
2. Inteligentno programiranje tačke sletanja, samoprogramirani trening višestrukih režima serviranja, slobodan izbor od 6 unakrsnih režima loptice;
3. Frekvencija vježbanja od 2-5,1 sekunde, što može pomoći poboljšanju refleksa, fizičke kondicije i izdržljivosti igrača;
4. Ugrađena litijumska baterija velikog kapaciteta, trajanje baterije 2-3 sata, pogodno za unutrašnju i spoljašnju upotrebu;
5. Korpa za skladištenje velikog kapaciteta za 80 lopti ne zahteva partnera za trening, što značajno poboljšava efikasnost treninga;
6. Donji deo je opremljen pokretnim točkom, lako se pomera i razne scene se mogu menjati po želji:
7. Profesionalni kolega za obuku, koji se može koristiti u različitim scenarijima kao što su svakodnevni sportovi, podučavanje i trening.
Parametri proizvoda:
| voltaža | AC100-240V 50/60HZ |
| Snaga | 360W |
| Veličina proizvoda | 41.5x32x61cm |
| Neto težina | 21KG |
| Kapacitet lopte | 80balls |
| Frekvencija | 2~5.1s/loptom |
Evo šta je rekao profesionalni skvoš trener kada trenira igrače:
Kao profesionalni trener skvoš lopte, postoji nekoliko ključnih aspekata koje treba uzeti u obzir kada trenirate igrače.Evo nekoliko preporuka:
Fokus na tehniku:Počnite tako što ćete osigurati da igrači imaju čvrstu osnovu osnovnih tehnika squash-a.Radite na njihovom zahvatu, mehanici zamaha, radu nogu i pozicioniranju tijela.Pažljivo promatrajte njihovu tehniku i pružite povratne informacije kako biste im pomogli da izvrše potrebna prilagođavanja.
Razvijajte fizičku kondiciju:Squash je fizički zahtjevan sport, tako da je ključno trenirati igrače da imaju odličnu brzinu, agilnost, izdržljivost i snagu.Uključite vježbe i vježbe koje ciljaju na ova područja, kao što su sprintovi, vježbe sa ljestvama agilnosti, kružni trening i dizanje utega.Dobro zaokružen program obuke takođe treba da uključuje vežbe fleksibilnosti i prevencije povreda.
Poboljšajte kretanje suda:Naglasite važnost efikasnog kretanja i pozicioniranja suda.Naučite igrače kako da efikasno pokrivaju teren, koriste svoje obrasce kretanja da predvide udarce i brzo se oporave iz različitih pozicija.Koristite različite vežbe da simulirate situacije u igri i ohrabrite igrače da se brzo i efikasno kreću po terenu.
Potaknite taktičku svijest:Razvijte inteligenciju igrača u skvošu učeći ih različitim strategijama, odabiru udaraca i planovima igre.Analizirajte slabosti i snage protivnika i pomozite igračima da u skladu s tim prilagode svoju igru.Uključite taktičke vježbe i simulacije utakmica kako biste poboljšali sposobnost igrača da donose strateške odluke tokom meča.
Vježbajte solo rutine:Osim treninga s partnerom ili trenerom, ohrabrite igrače da vježbaju solo rutine.To može uključivati fokusiranje na određene udarce, vježbanje različitih kombinacija udaraca ili rad na obrascima pokreta.Samostalne vježbe pomažu igračima da izgrade samopouzdanje, poboljšaju konzistentnost i fino podese svoje vještine.
Igra utakmica i takmičenja:Omogućite igračima da učestvuju u utakmicama i takmičenjima.Redovno vježbanje u meču im omogućava da primjene svoje vještine u situacijama igre, razviju mentalnu čvrstoću i nauče se nositi s pritiskom.Organizirajte trening utakmice, organizirajte prijateljska natjecanja ili potaknite igrače da učestvuju na lokalnim turnirima u skvošu.
Mentalno stanje:Squash je mentalno zahtjevan sport, pa pomozite igračima da razviju mentalnu otpornost i fokus.Naučite ih tehnikama za upravljanje stresom, da ostanu koncentrisani tokom utakmica i održavaju pozitivan način razmišljanja.Uključite vježbe svjesnosti, tehnike vizualizacije i vježbe mentalne kondicije kako biste poboljšali njihovu mentalnu igru.
Kontinuirane povratne informacije i evaluacija:Redovno procijenite napredak igrača i dajte im konstruktivne povratne informacije.Koristite analizu videa, statistiku utakmica i metriku učinka da biste identificirali područja za poboljšanje.Postavite ciljeve s igračima i pratite njihov napredak, neprestano ih motivirajući da teže boljim rezultatima.
Ishrana i oporavak:Naglasite važnost pravilne prehrane i strategija oporavka.Ohrabrite igrače da napajaju svoja tijela zdravom hranom bogatom nutrijentima i održavaju odgovarajuću hidrataciju.Naučite ih o tehnikama oporavka nakon treninga, kao što su istezanje, kotrljanje pjene i odmor, kako biste smanjili rizik od ozljeda i optimizirali performanse.
Uspostavite podsticajno okruženje:Stvorite pozitivno okruženje za trening i podršku.Negujte drugarstvo među igračima, potaknite aktivnosti izgradnje tima i pružite dovoljno motivacije i podrške.Pozitivna atmosfera će poboljšati igrače uživanje u sportu i njihovu posvećenost treninzima.
Zapamtite, individualizirani planovi treninga su neophodni kako bi se zadovoljile jedinstvene potrebe i ciljevi svakog igrača.Prilagodite i modificirajte svoje strategije treniranja po potrebi kako biste osigurali najbolji mogući razvoj za svakog igrača.
